こんな方におすすめ
- 謎の体調不良に悩まされている方
- 寒暖差アレルギーについての理解を深めたい方
あなたは最近謎の体調不良に悩まされていませんか？
寒暖差もあるのでもしかしたらあなたは寒暖差アレルギーかもしれません。
私の友人も何人かが寒暖差アレルギーでいろいろ聞いてみました。
そこで今回は寒暖差アレルギーについて解説していきたいと思います。
寒暖差アレルギーの症状
- 蕁麻疹が出来る
- 鼻づまり
- 鼻水
- 頭痛
- 咳、くしゃみ
- 食欲がない
- イライラする
- 食欲低下
などがあげられます。
症状から見てみると風邪と花粉症の複合みたいな感じですね。
寒暖差アレルギーと呼ばれてはいますが、実際はアレルギー症状ではなく自律神経の乱れから引き起こされているものです。
よって、風邪のや花粉症のような症状が薬を飲んでも改善しなかったり、温度差が激しいときにそのような症状が出るなと思ったら寒暖差アレルギーを疑ってみてください。
寒暖差アレルギーになりやすい人
先ほどにも述べたように、寒暖差アレルギーの主な原因は自律神経の乱れです。
ではどのようなことが自律神経を乱してしまうのかというと
- ストレスやプレッシャー
- 温度や光によるストレス
- 寝不足
- 偏った食事
- 不規則な生活
- 更年期障害
などがあげられます。
ですのでこれらに多く当てはまった方は要注意です。
食事や睡眠時間などは努力次第で改善できる場合が多いので、寒暖差アレルギーかもしれないと思っていらっしゃる方がいるのであれば是非改善してみてください。
寒暖差アレルギーの人がやってはいけないこと
もちろん自律神経を乱しやすい生活を送ってはいけません。
それに加え、個人的にやってはいけないなと思ったのは点鼻薬の打ちすぎです。
これは花粉症の方にも言えることなのですが、寒暖差アレルギー一年中起こり得るためさらに注意が必要だと思ったからです。
ちなみに、友人に寒暖差アレルギーアレルギーの人がいるのですが一番厄介なのは鼻ずまりらしく、常に鼻ずまり専用の点鼻薬を使っています。
どうやら花粉症の薬だけでは鼻ずまりの症状は抑えられないらしく、しょうがなくという形で始めたそうなのですが、今では1時間に1回ほど点鼻薬を使っています。
最初は一日に数回程度だったそうですがどんどん効き目が弱くなっていき、最終的には寒暖差がなくても点鼻薬が手放させくなってしまうらしいので本当に注意してください。
薬を飲んでも効き目がないほどの鼻づまりの場合は一度病院に行ってお医者さんの意見も求めるようにしましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
最近は寒暖差が激しいので、寒暖差アレルギーだけではなく風邪やコロナにも気をつけましょう。
本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。
それでは皆さん。
きょうも素敵な一日を！
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